Pliométrie intensive


Une belle vidéo prise cet hiver qui démontre un exercice de pliométrie intensive dans le but d’améliorer la force réactive. Gabriel Slythe-Léveillé athlète du Vert et Or en saison CIS et du club d’athlétisme Corsaire Chaparal au niveau civil fait un bel exemple de ce qu’on appelle des sauts cloche pied.  Cet exercice est avancé et nécessite des préalables pour être effectué efficacement.

Pliométrie intensive